SWIM

Was brauche ich für das Schwimmtraining?

Im Prinzip bist Du mit einer passenden Badehose beziehungsweise einem Badeanzug fertig ausgerüstet. Außerdem sind bei vielen Wettkämpfen Schwimmkappen Pflicht. Wenn Du erst noch die richtige Schwimmtechnik lernst, gibt es unterschiedliche Hilfsmittel, die Dir dabei helfen. Paddles für die Hände und kleine Rundflossen für die Füße erhöhen den Wasserwiderstand und trainieren Deine Muskeln effektiv.

Was ist wichtig beim Training in der Schwimmhalle?

Schwimmtraining in der Schwimmhalle hat unwiderlegbare Vorteile, denn dort kannst Du im Winter schwimmen. Unter kontrollierten Bedingungen Indoor sind Deine Fortschritte besser messbar als draußen und Du hast Sichtkontakt mit Deinem Trainer. Gegen chlorgeplagte Augen hilft eine Schwimmbrille, etwa von Zoggs.

Aber Schwimmtraining in der Halle reicht nicht zur Wettkampfvorbereitung. Draußen sind Platz und Wassertemperatur einfach anders.

Was muss beim Training im Freiwasser beachten?

Im Sommer ist Schwimmtraining im Freiwasser am sinnvollsten. Im Triathlon musst Du Strecken zwischen einem halben bis 3,8 Kilometer schwimmen. Die trainierst Du am besten dort, wo Du richtig viel Platz hast, vielleicht sogar im Gewässer des Wettkampfs? Beim Freiwasserschwimmen kann es je nach Wassertemperatur notwendig sein, mit Neoprenanzug zu schwimmen. Dieser sollte mit Bedacht ausgewählt und nach jeder Benutzung gepflegt werden. Neoprenanzüge und Zubehör, wie Neoprenkleber und Wetsuit Bags, findest Du auf lemonsports.de.